如何在假期中自然前进

神秘测试通过了!

我是一个实用的神秘主义者，这意味着我是现代文化和对自然世界的深刻敏感之间的桥梁。我帮助人们发展与这片神秘土地的关系，从而改变他们的日常生活。

从六岁起，我就引导自己和他人进入大自然。这么多的见解引导我发展提升你与自然联系的六个关键基础。它们在帮助你保持脚踏实地方面非常有效。

我在全球旅行时使用了这些步骤——去过60多个国家——并了解了如何将自然融入到任何地点和旅行方式中。如果你想知道如何计划一个面向大自然的假期，请查看我的文章在这里。我还可以帮你计划一个史诗般的自然之旅变焦电话。

我还在太平洋西北地区提供引导自然的沉浸式体验。这些90分钟的低强度散步在美丽的绿地中进行。我们在实践中使用六个步骤来扩展与自然世界的个人关系，从而带来各种好处，包括治疗和幸福。寄个便条如果你想和我一起体验。

第一步:制定目标

可以称之为目的、目标、关键举措、学习种子或期望的结果;它们都传达了意图的概念。那么你想从你的自然体验中得到什么呢?

一旦你确定了活动和地点，要注意你沉浸在自然中的意图。这可能在你回家计划的时候就开始了，或者当你早上醒来的时候。

与旅行同伴分享你的意图是有力量的。然而，如果你是一个人在度假，或者这个愿望感觉很亲密，在你开始体验之前，把它写下来或紧紧抓住它。

这个意图越接近你的核心，它就越有可能帮助你。所以，尽你最大的努力专注于你的自然活动的真实目的。

再说一次，没有正确或错误的意图，但这里有一些提示，我发现有助于引导自己和他人进入自然:

1. 对“这一刻”要特别。结合你目前的想法，并且要具体。与其说“我想要享受这个假期”，不如考虑“我想要了解关于这个假期的最好的事情?”或者，“我想在预订(活动)之前了解一些有用的注意事项?”
2. 方法是“穿过”冲突或不舒服的话题，而不是回避它们。如果有什么事困扰着你，请鼓起勇气去面对它。《自然世界》想要帮助你澄清如何继续下去——你可能会对结果感到惊讶。
3. 当你有一个远大的目标或人生梦想时，把你的意图看作是帮助你迈出下一步。例如，“我想要明确实现(大目标或梦想)的下一步”，或者“我想知道现在对我来说最重要的是什么(大目标或梦想)。”
4. 要明白，像“和平与安宁”这样的意图可以邀请你面对情感、精神或智力障碍所需的工作，以达到“和平与安宁”。所以准备好接受这份伟大的礼物吧。或者，设定这样的意图:“我想弄清楚如何在这个假期中走向和平与安宁。”
5. 一个简单的、发自内心的意图非常有效。“我想和自然在一起”如果你是认真的，可以带来强大的发现。

当你的心对现实敞开时，自然会发挥最好的作用真的发生在你的生活中。注意不要因为你在度假就压抑自己的感觉和情绪。朝向自然的体验是关于清楚地看到你的“本质”或“本质”。

这可能看起来违反直觉，但有时与日常生活保持距离，空间打开，让自然世界具有令人难以置信的建设性，推动你走向洞察力，这些洞察力可以在回家后带来实际的解决方案和整合。

如何自然前进步骤3:消除干扰

当然，希望你不是在满足家乡的日常生活需求。而且，毫无疑问，当你沉浸在大自然中时，你将科技和谈话保持在最低限度。所以，在体验的前20-30分钟不要拍照。

但假期有不同的干扰。晚餐预定、清单、博物馆闭馆时间、放错地方的文件，以及酝酿中的闹剧，都会让你的灵魂在风中飘摇。这就是为什么每天吃点有机食物对任何假期都是有价值和必要的。

考虑在入口处找一扇门或一座桥，让你沉浸在大自然中。这是一个把干扰留在门槛后面的好地方。

例如，如果你担心你订的卢奥的票在晚上晚些时候会被取消，试着把它放在大门后面，这样你就可以最大程度地沉浸在大自然中。如果你需要连接手机来等待对方的电话，可以考虑做一些不同的活动，直到你能完全在场。

这与那些可能困扰你的事情(比如最近被解雇)不同，因为像“我如何从这种失落和对未来的恐惧中走出来?”让你对自然界的治疗药膏保持开放的心态。潜在的分心变成了一种邀请，让你与大自然一起工作，帮助找到清晰。

如何向自然前进第五步:集中注意力

大约20分钟后，开始寻找与大自然的接触。你是否感到头脑敏锐，精神投入?被剑蕨或棕榈叶吸引。你正在从悲伤中恢复过来吗?池塘里的静水是一个很好的起点。我在一篇博客文章中写了更多关于这个的内容在你所在的地方遇见自然。

既然你已经排除了干扰，放慢了脚步，关注大自然的奇迹会增强你与自然世界的联系。在这一点上，保持静止的自然沉浸是有帮助的，可能类似于冥想。

根据情况和条件，你可以在三种冥想姿势中做出选择:

1. 如果你的意图与领导或表明立场有关，那就试着站着。但是，与此同时，你密切关注大自然。
2. 你想要治愈吗?躺在公园的长椅上抬头看会很有帮助。一定要保持清醒，眼睛稍微聚焦。
3. 你心中有学习的欲望吗?静坐冥想有助于引入新的视角。你处于一个很好的姿势，可以看到自己在周围的岩石、树木、水和植物中反映出来。

散步是一种创新的实践，它激发了新想法的灵感，改变了生活，走出了躲藏。这是在上述两个姿势之间进行的，动作非常缓慢。

这些冥想是指导方针，没有正确或错误的方式与自然联系。例如，尽量长时间站着，然后坐到附近的长凳上。或者，沿着小路走一英里，在一个瞭望台停下来20分钟。

重点是要意识到你周围所有的自然元素。

移除期望，并对自然精神可能与你接触的结果以及那种体验所带来的结果持开放态度。让大自然的药物流过你的身体。

当你发现让你分心的事情悄悄出现时，把它们想象成天空中轻轻地移动的云——就在它们进入你的脑海时，它们飘过又回来。

在第一个小时之后，结构可以是任何适合环境的东西。你沉浸在自然的体验中时间越长，就会有更多的治愈和美好进入你的生活。记住，这是一种练习，所以在度假的时候每天都要尝试一些事情。它将改变你的旅行方式。